Hektik, Termindruck und festgefahrene Gedankenspiralen erzeugen oft ein körperliches Unwohlsein. Ein schnelllebiger Lebensstil verleitet Menschen dazu, mehrere Dinge parallel zu machen, viele werden dadurch gestresst, unzufrieden und sie verlernen, im Moment zu leben.
Achtsamkeitsübungen können in jeden Lebensbereich integriert werden, und sie helfen uns, den „Moment“ bewusst wahrzunehmen.
Sehr junge Kinder lassen sich für Achtsamkeit begeistern und durch eine neugierige, offene Grundhaltung lernen wir viel von ihnen.
Kindern ab 3 Jahren können Sie auf spielerische Weise gezielte Achtsamkeitsübungen mit Freude wieder näherbringen.
Themen werden sein: