Richtig Heben und Tragen für Tagesmütter und Tagesväter

Haben Sie Rücken- oder Nackenschmerzen, weil Sie die Kinder oft hochheben und herumtragen? Falsches Heben und Tragen von Babys und Kleinkindern schadet der Wirbelsäule. Vor allem ungewohnte neue Situationen und chronischer Zeitmangel führen dazu, dass die eigene Gesundheit der Tagesmütter und Tagesväter auf der Strecke bleibt.

• Wie kann man im Alltagsstress auf eine schonende Haltung und Bewegungsabläufe achten?
• Wie kann man mit speziellen Übungen die Wirbelsäule stabilisieren?
• Wie kann man muskuläre Dysbalancen verhindern?
• Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen?
• Wie kann man bandscheibengerechte Haltungs- und Bewegungsmuster erlernen?

Im Seminar werden durch funktionelle gymnastische Übungen Anregungen gegeben, wie langfristig muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden können und somit die Rückenmuskulatur gestärkt wird. Neben der Haltungs- und Bewegungsschulung wird auch die Schmerzbewältigung thematisiert.