Die Arbeit im pädagogischen Kontext ist intensiv und herausfordernd. Umso wichtiger ist
es, dem alltäglichen Stress angemessen zu begegnen. Um nicht auszubrennen, dürfen wir
üben, Warnsignale unseres Körpers wahrzunehmen, um so Verantwortung für uns selbst
und insbesondere unsere psychische Gesundheit zu übernehmen. Verschiedene Strategien
der Selbstfürsorge und Achtsamkeit ermöglichen die Stärkung der mentalen Gesundheit
und öffnen den Raum für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.
Inputphasen, Übungen zur Selbstreflexion und Möglichkeiten des Austauschs werden sich
abwechseln.